Dr.Balanlı: Sebze suyundan detoks olmaz

İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Murat Balanlı, detoks kavramının net şekilde anlaşılmadığını, hatalı uygulamalar nedeniyle birçok kesimin sebze sularını detoks olarak algıladığı açıklamasını yaptı.

Ege Üniversitesi Teknoparkı’nda ‘’30 Soruda Detoks’ sunumu yapan Dr. Balanlı, ‘Detoks, beslenmenin yanı sıra zihinsel ve ruhsal iyi olma durumlarını da içerir. Tam bir detoks için öncelikle vücudun dış ve iş toksinlerden arındırılması, karaciğer fonksiyonlarının iyileştirilmesi ve geliştirilmesi gerekiyor. Üç fazda gerçekleşen detoks için glisemik endeksi düşük gıdalarla beslenip, yağ tüketimini artırmak şart. Şunu unutmayın; üzerine tereyağı sürülmüş bir dilim ekmekte asıl tehlikeli olan tereyağı değil, alttaki ekmektir. Bunu ihmal edip, stres yükünü de azaltmadığınız taktirde detoks sonuç vermez’ dedi.

DR.BALANLI’DAN DETOKS İLE İLGİLİ ÖNEMLİ TESPİTLER

Sadece sebze suları ile yapılan detoksların vücut dengesini bozabileceğinin altını çizen Dr.Balanlı, ‘Lahana, tere, brokoli ve roka tabi ki detoks için yararlı sebzeler. Ancak bir karışım yapıp bunu tükettiğinizde detoks işlemi tamamlanmıyor. Vücudun kolin, deve dikeni, spirulina ve kurkumin gibi maddelere de ihtiyacı var. Bağırsak mikrobiyatasını zenginleştirmek için aralıklı oruç yapmak gerekebilir. Sabahları aç karnına içilecek iki kaşık elma sirkesi, kese-köpük ve epsom tuzu ile alınacak rahatlatıcı bir duş, detoksun önemli parçalarıdır. Gıda takviyeleri de tam bu noktada devreye girer. Sidrex ürünlerini başarılı detoks süreci için tavsiye ederim’’ diye konuştu.